Naturen har en alldeles egen förmåga att påverka oss positivt bara genom att vi vistas i den.
Det spelar inte så stor roll vad du väljer att göra, för vad du än tar dig för att göra i naturen ger den dig något positivt tillbaka, både fysiskt och mentalt.
Du kan välja att se naturen som en enorm gymportal, där du kan utföra nästan vilken träning du vill och ändå bara ta med dig själv som redskap. Då får din fysiska hälsa en rejäl boost, och röra på sig vet alla är bra! Du kan också göra något betydligt lugnare. En långsam promenad, lyssna och bara andas är minst lika viktigt för vår mentala hälsa. Naturen är givmild och ger oss så mycket välbefinnande bara vi stannar upp och tar emot.
Följer du med mig ut på en guidad friskvårdsvandring är min förhoppning att du förutom en härlig promenad får med dig tips och råd, ”verktyg” om hur du kan fortsätta utforska och ta del av vår natur på egen hand i avsikt att du ska få en bättre hälsa, både fysiskt och mentalt.
Välkommen att hänga med, du fixar det!